Im Rhythmus trainieren.

Period Power richtet den Blick auf den weiblichen Zyklus und seine Bedeutung für Training, Belastung und Erholung. Der Workshop schafft ein Grundverständnis für die unterschiedlichen Phasen und zeigt, wie sich Energie, Leistungsfähigkeit und Regeneration im Verlauf verändern können.

Im Zentrum steht die Frage, wie sich Training und Alltag bewusster auf den eigenen Rhythmus abstimmen lassen — ohne starre Regeln, sondern mit einem sensiblen Blick für die eigenen Bedürfnisse.

Period Power eröffnet einen ruhigen, fundierten Zugang zu einem Thema, das lange wenig Raum hatte, und unterstützt dabei, den eigenen Körper besser zu verstehen und das Training entsprechend zu gestalten.

Die Workshop-Anmeldung geschieht üblicherweise im Rahmen der Event-Anmeldung zu LA REINE. Du kannst Dich aber hier nachmelden, wenn Du schon angemeldet bist.