Training, Zyklus und Leistung verstehen

Dieser Workshop lädt dazu ein, den Blick auf das Training als Frau neu auszurichten — differenziert, aufmerksam und mit einer gewissen Offenheit für neue Perspektiven.

Wir beleuchten den Einfluss von Zyklus, Hormonen und unterschiedlichen Lebensphasen auf Training, Belastung und Erholung. Ebenso richten wir den Fokus auf Material, Sitzposition und die individuellen Voraussetzungen, die jede Praxis prägen.

Im Zentrum steht die Auseinandersetzung mit gängigen Annahmen: Was ist wissenschaftlich fundiert, was entspringt der Erfahrung — und wo beginnen Vereinfachungen oder Mythen?

Der Workshop eröffnet einen Raum, die eigene Praxis zu hinterfragen, das Körpergefühl zu verfeinern und Training jenseits standardisierter Modelle neu zu denken.

Ziel ist ein vertieftes Verständnis für den eigenen Körper und die eigene Leistungsfähigkeit — und die Fähigkeit, im Training wie auf dem Rad bewusste, stimmige Entscheidungen zu treffen.

Der Workshop findet in englischer Sprache statt.

Die Anmeldung erfolgt in der Regel über die Event-Anmeldung zu LA REINE. Eine nachträgliche Anmeldung hier ist möglich, sofern Du bereits registriert bist.